Recepten2017-10-03T08:03:47+02:00

Kwarkbrood

Alweer bananenbrood?! Nee! Kwarkbrood!   Bananenbrood lijkt bijna niet meer weg te denken in de wereld van onbewerkte voeding. Puur natuur, zonder pakjes en zakjes. Ook ik ben erg fan van bananenbrood. Een plak

By |26 juni, 2017|

Pesto van peterselie

Zin in weer eens iets anders dan een basilicum pesto? Dit is een heerlijke variant met peterselie en walnoten! Ingrediënten: 50 gram verse peterselie 50 gram walnoten 50 gram geraspte Parmezaanse kaas eventueel 1 teentjes

By |1 november, 2016|

Tjap Tjoy

Tjap tjoy is een heerlijk Chinees gerecht vol met groenten ... Proef deze variant en je wil nooit meer naar de Chinees. Lekker, gezond en slank! Ingrediënten voor 4 personen Een kg groenten, dit kan

By |6 juli, 2016|

Spinazie-rucola soep

Een heerlijke, bijna felgroene soep vol waardevolle voedingsstoffen. Zowel spinazie als rucola bevatten meer nitraat dan rode bieten. Van nitraatrijke groenten is bekend dat deze kunnen zorgen voor een verlaging van de bloeddruk. Daarnaast

By |23 mei, 2016|

Nasi Goreng

Heerlijk eenpansgerecht, makkelijk voor doordeweekse dagen en zonder pakjes en zakjes! Ingrediënten 400 gram rijst (bereid) 250 g kipfilet in kleine blokjes 1 ui gesnipperd 1 of 2 teentjes knoflook 1 prei in dunne

By |1 maart, 2016|