Heb jij dat ook weleens …
dat je langs een oliebollenkraam loopt, die heerlijke geur ruikt en meteen een oliebol scoort … óf
dat je jezelf zielig vindt en met een reep chocola op de bank belandt … óf
dat het half 1 is en dús tijd om te lunchen …. óf
heb je duizend-en-één andere redenen om te gaan eten … ?? Terwijl je eigenlijk niet eens echt honger hebt …
… niet echt handig als je bijvoorbeeld als doel hebt om:
gezonder te gaan leven
af te vallen
je fitter te voelen of
lekker in je vel wil komen te zitten
Over het hoe en waarom over verschillende soorten honger nam ik afgelopen week een podcast aflevering op.
Wanneer ga jij eten? Als je maag knort? Als je collega trakteert? Als je langs de bakker loopt? Als je je verdrietig, zielig, teleurgesteld, blij of juist boos voelt? Er zijn zoveel aanleidingen om te eten … eten is zo’n belangrijk onderdeel van onze huidige maatschappij … dat het soms lastig is te bepalen dat je eet omdat je inderdaad honger hebt, of dat je eet om een totaal andere reden. Wat op zich natuurlijk helemaal niet erg is, behalve als dat vele eten ervoor zorgt dat jij klachten krijg of niet meer happy bent met jezelf. Dan wordt het interessant om eens te kijken naar de reden achter het eten. Je hebt .. zoals ik het noem … fysieke en mentale honger.
Wat dat is en hoe je dit herkent hoor je in deze podcast-aflevering.
Heel veel luisterplezier!