Wat is een goede portie?

Pasta, rijst, quinoa, couscous, bulgur .... Heerlijk! Maar wat is een handige portie?   Lekker hoor een pasta bolognese of rijst met een oosterse curry. Maar wat is eigenlijk een 'normale' portie? Het Voedingscentrum adviseert

2017-11-09T11:34:22+02:006 juni, 2017|Gezondheid, Mijn visie|

Val je af van volkoren granen?

Volle graanproducten zoals volkorenbrood of volkorenpasta zijn niet alleen gezonder, onze spijsvertering gaat er ook sneller van werken. Dat zeggen Amerikaanse voedingswetenschappers na een onderzoek onder 81 deelnemers. Waar komt dit nieuws vandaan? Voedingswetenschappers van

2017-11-12T11:52:42+02:008 maart, 2017|Afvallen, Gezondheid, Mijn visie|